Je komplexný cvičebný systém, ktorý odstraňuje bolesti chrbta a problémy s pohybovým aparátom. Používa sa elastické lano a balančná podložka.
SM systém predstavuje systematické cvičenia zamerané na pohybový aparát človeka, predovšetkým chrbticu. Autorom je bývalý športovec a renomovaný český lekár MUDr. Richard Smíšek.
SM systém znamená - stabilizáciu a mobilitu.Cvičenia stabilizujú telo /chrbticu/ a zároveň vytvárajú pohyb - mobilitu.
SM systém obsahuje 11 základných cvikov, ktoré sa ďalej rozširujú a rôzne modifikujú.
Systém je určený pre každého, kto má záujem o zdravý telesný vývoj, prevenciu proti vzniku bolesti chrbta, prípadne ak trpí problémami s chrbticou. Je vhodný aj pre tých, ktorým nepomohli štandardné fyzioterapie a ich problémy pretrvávajú.
Výhodou je, že ho môžeme praktizovať kdekoľvek.
Cvičí sa s pomocou špeciálneho elastického lana, a balančnej podložky