Masáže a dotyk

Dotyk – ticho, ktorému telo rozumie

Sú dni, keď stačí jeden jemný dotyk… a telo si vydýchne.
Nie preto, že sme niečo opravili. Ale preto, že sme prestali bojovať.

Dotyk nás nežiada o výkon.
Dotyk nás nehodnotí.
Dotyk počúva tam, kde slová nestačia.

Masáž nie je len technika.
Je to reč, ktorú telo pozná, aj keď sme na ňu dávno zabudli.
Je to spôsob, ako sa opäť vrátiť na chvíľu k sebe.

A naše ruky?
To sú najúprimnejšie liečiteľky, ktoré máme vždy so sebou.
Nie je v nich len dotyk – je v nich spomienka, súcit, sila a schopnosť upokojiť bez slov.
Keď ich položíme na telo s vedomím, aj obyčajné pohladenie sa stáva liečivým gestom.

V tejto kategórii nájdeš články o tom:
– ako sa uvoľniť, keď to najviac potrebuješ
– ako jemný tlak vie uvoľniť napätie, ktoré si ani nevšimneš
– ako sa dotýkať tela s rešpektom – a nie so snahou "opraviť ho"
– a ako dôverovať vlastným rukám, aj keď nie si masérka

A to je niekedy presne to, čo potrebujeme najviac.

 Katarína

Jedna otázka, ktorú si môžeš položiť každé ráno

Skôr než zapneš mobil.
Skôr než sa ponoríš do povinností, zoznamov a zvukov sveta…
zastav sa.
Aspoň na 30 sekúnd.

A polož si otázku:

"Čo dnes môžem urobiť pre seba – nie preto, že musím, ale preto, že si to zaslúžim?"

Nie, neznamená to, že hneď musíš ísť na masáž, cvičiť jogu alebo si kúpiť nové šaty.
Niekedy to bude len to, že sa posadíš na terasu s čajom a nič nerobíš.
Alebo si dopraješ pomalý obed.
Alebo sa 5 minút dotýkaš svojho tela s vedomím, že je stále tvoje.

Telo žien po 50-ke má v sebe nesmiernu múdrosť.
Ale často ho počujeme len vtedy, keď začne bolieť.
Skúsme to zmeniť.
Nie veľkým rozhodnutím, ale malým gestom každý deň.

Zajtra ráno si opäť polož tú otázku:
"Čo dnes môžem urobiť pre seba?"
A dovoľ si na ňu odpovedať – hoc aj nečakaným spôsobom.

Svet sa nezrúti. Ale možno… sa v tebe niečo znovu prebudí.

 Katarína