Panva a Pohyb

 Panvové dno – ženský chrám, na ktorý sme zabudli

Telo po päťdesiatke sa mení.
Nie je slabšie – je len tichšie.
A my sa musíme naučiť počúvať ho iným spôsobom.

Sú časti tela, ktoré sme roky ignorovali.
Ktoré sme "mali" – ale nevnímali.
Jednou z nich je aj panvové dno

Pre mňa je panvové dno viac než svaly.
Je to môj stred. Môj vnútorný priestor.
Niečo ako chrám v srdci tela, kde sídli sila ženy.
Kde sa držia spomienky na pôrody, milovanie, straty aj nové začiatky.

Po päťdesiatke sa ten chrám začne ozývať.
Potichu ale trvalo
Možno cítiš:

• tlak pri dlhom státí,
• časté nutkanie na toaletu,
• alebo len zvláštnu neistotu v tele, ktorá predtým nebola.

Možno máš pocit, že niečo klesá – nielen fyzicky, ale aj symbolicky.

Ale dobrá správa je:
Panvové dno sa dá prebudiť. Jemne. Vedome. Bez bolesti.
Nie preto, aby sme "zachránili" to, čo starne.
Ale preto, aby sme sa vrátili k svojmu stredu. K svojej sile.

Budeme sa tu spolu rozprávať o tom:

• prečo panvové dno nie je tabu,
• ako ho vnímať vo všedných dňoch,
• a ako si s ním vytvoriť vzťah, ktorý posilňuje celé telo aj dušu.

Tvoje telo si pamätá.
Všetko, čo potrebuješ, je začať dávať pozornosť svojmu stredu – tomu chrámu